esta semana estoy haciendo menos ejercicio asentando los anteriores 3 semanas de acondicionamiento y la semana que viene empiezo otras rutinas de entrenamiento,comenzando a hacer mas series y cuestas para coger fuerza.en cuanto a la bici metere un poco mas de tierra para ir cogiendo agilidad para el duatlon cross de los sobraos en mieres.
asi que esta semana descanse el lunes,el martes hize 30 min de bici y despues una rutina de gim facil de fuerza,para ir acostumbrandome.ayer rode media hora en ayunas por gijon para despues pasar por el gim.y mañana otro rodaje un poco mas largo y un poco de gim sin cansar mucho,que detarde espera algo de fiesta que estoy desentrenado en esa disciplina.
el finde va ser menos dedicado al duatlon de lo normal,pero no por eso voy a dejar el deporte a un lado aunque en este,todo hay que decirlo,voy mas rapido y me canso un poco menos..me toca el rallysprint de nava,primera prueba de este año para mi y que por lo que veo va ser dura,ya que el tiempo no va acompañar mucho...esperemos que el coche no de guerra y todo salga bien.
aqui os dejo un video del tramo en un coche bastante familiar para mi ya que fue de un buen amigo mio.el piloto en este caso es javi beteta en un megane de la copa en el que quedo campeon de rallysprint
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