buenas sensaciones

despues de la carrera del domingo que me salio mejor de lo que mis piernas me decian cuando iva calentando ya que sali como nunca habia salido con el grupo de cabeza al que aguante los 2 primero km que salio el primero a 3.07 i el segundo a 3.13 mas o mens i nunca habia ido tan rapido,ni en las mestas jaja asi que con el subidon de ir tan rapido en tan buena posicion y poder llevar un trofeo los ultimos 4 km puse el resto de mis ganas i mis.... jaj
al final 23.06 min un 23 en la general y un 3 en mi categoria asi que trofein pa casa jaj

oi entrenamiento en el kilometrin de farlek bastante duro i dolorido todavia del domingo

una frase que me gusta muxo


-"solamente en la competición, yo veo la vida”
-"El hombre experimenta cierta necesidad en arriesgar su piel, sin otra razón que hacerlo mejor que otro. Es uno de los raros puntos en los que nos diferenciamos de otras especies"

el gran enzo ferrari

carrera coto musel 2011

despues de unos dias de descanso hoy la cronica del mi primera carrera de montaña
me lo pase genial,con muy buenas sensaciones desde el primer hasta el ultimo km y con mal sabor de boca al ver como me pasaban como aviones bajando pero es mi asignatura pendiente perder ese miedo a dejarme bajar esperemos que esto sea piyarle el truco como el bajar por trialeras en bici jej.
al final puesto 56 i 62,30 min bastante bien para bajar tan despacio.
el año que viene volveremos mas y mejor i esperemos no dar pena bajando jaj
aora mi proxima carrera sera este findesemana la carrera milla del conocimiento de 6.5 km en gijon aver que tal sale ya que esta semana no entreno nada.

descansando

hoy dia de perros que aprovechare para estudiar,estudiar y seguir estudiando ya que mañana salgo en la coto musel asi que haber si mejora un poco el tiempo sino va ser durisima la carrera

ayer un pequeño rodaje de 4 km para soltar un pco las piernas

dia lluvioso

hoy entrenamiento en las mestas con buenas sensaciones a pesar de tener las piernas muy cargadas del entreno del domingo.al final salio un farlek de 100 m en alrededor de 25 min con mui buenas sensaciones a pesar del viento.
por la tarde mucho estudio que ya queda un empujon para el dia 12.
ahora descanso de correr hasta el sabado ya que el domingo participo en la carrera coto musel aver que tal se da la primera experiencia en el barro.

una foto curiosa

comenzamos

volvemos a tener blog para comentar los entrenos y carreras que voy a hacer a partir de este momento.

hoy despues de probar el trailrunning un par de fines de semana me decidi a inscribirme en la carrera de montaña coto musel 2011 en laviana,son 12 km de los que conozco parte de alguna ruta en bicicleta y que la verdad tienen muy buena pinta,esperemos que el tiempo acompañe ya que soy torpe bajando jaj

hoy sesion de gim nada mas ya que el findesemana paso factura a mis quadriceps y gemelos

un video motivador que siempre llevo en el movil y en el mp3 desde que andaba en bmx