despues de haber pasado el findesemana en madrid realizando un examen,y llevar desde el jueves sin entrenar nada,hoy sali en llanes a hacer un poco de rodaje en ayunas.sali por la senda costera llena de sube y bajas con un bonito dia y casi 18ºc. despues del rodaje me sentia muy bien y hize sobre 10 min de cuestas a tope con muy buenas sensaciones.
ahora dentro de un rato ire al gim a hacer un poco de pecho y biceps poco a poco que me toca una semana de descanso ya que el sabdo saldre en el duatlon cross de piloña.
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