101 km solidarios

hoy promocionando la idea de mi amigo hector moro para recaudar dinero para la investigacion contra el cancer ya que es un tema que toca de cerca abra que apoyarlo en esta gran idea.no hay mejor cosa que usar el deporte para lo que algun dia esperemos que sea un problema erradicado.animo!!
en lo deportivo,comenzo mi segunda semana de entrenamiento.la primera fue bastante dura sobre todo en el tema del gim porque ya no sabia lo que era tener agujetas jeej.el martes sali en bici con mucho cansancio y frio.
el miercoles en el kmetrin hize unas series de 400 bastante tranquilas para ir cogiendo el tono muscular y despues trabaje el hombro y la pierna.el jueves descanse y el viernes fue bastante duro ya que hize 20 min a buen ritmo corriendo despues en el gim un poco de espalda y triceps y para acabar 20 min de bici de spinning.

el findesemana me lo tome de descanso y hoy hice 45 min de carrera acabando a buen ritmo que salieron 10 km y en el gim continue con pecho y biceps.